前不久 ，在荆蹊径第一幼学的活动会开幕式上 ，一幕温暖又动人的画面点燃了整个校园：6月即将退休的副校长刘琼在操场上实现了25个尺度俯卧撑 。“1、2、3、4、5……”台下的孩子们眼里闪着光 ，又蹦又跳 ，兴奋地随着节拍助她一路数数 ，欢呼声、掌声连成一片 ，“好牛� 。 薄傲跣３ふ姘簦 �
刘琼不是体育教员——当了36年语文教员的她 ，在最近几年里 ，由于邂逅活动健身而实现了人生蜕变 。如今 ，每周都对峙跑步、撸铁的她 ，把孩子们请进了学堂的迷你健身房 ，约请他们一路进行平板支持大比拼 。
“CA88体育是语文教员教的 。”在杭一幼学 ，这不是一句玩笑话——体育活动课、大课间 ，每个月的乐动角逐日 ，都有刘琼和孩子们一路活动的身影 。
身段匀称、元气满满 ，各人眼中状态鼓满的刘琼 ，也曾经历过身段的疲乏与低谷 。扎根教育三十六载 ，持久的伏案备课、忙乱的讲授治理工作 ，让身段慢慢发出了预警 。几年前 ，疲乏感时常萦绕周身 ，体检指标亮起红灯 ，脂肪肝、血脂异常等问题也相继而至 ，让她真切意识到健康的沉要意思 。
固然维持着跑步的好习惯 ，但体检汇报上红色的箭头提醒她 ，必要扭转活动的方式了 。2024年3月起头 ，她走进健身房 ，起头法规的抗阻力训练 ，每周三次、风雨无阻 ，日复一日踏实对峙 。
两年多的功夫 ，带给她的是由内而表的温顺蜕变：体态变得轻巧挺拔 ，整幼我的心灵气质焕然一新；已经异常的体检指标慢慢回归正常 ，有关健康问题也得到了显著的改善 。如今 ，活动不仅助她脱节了亚健康的状态 ，更让她始终保有充分的精力 ，从容奔赴酷爱的教育事业 。
这份亲自蜕变 ，也让她愈发坚信 ，正确的活动习惯 ，是治愈疲乏、成就自我的最好方式 。孩子们看到她也惊呼：“刘教员 ，你变得不一样了！”
平日里 ，她总喜欢走进孩子中央 ，课间休息、春秋游户表活动时 ，她时时和孩子们一路驰骋嬉戏 ，陪着各人一路挑战平板支持 ，在轻松的互动中 ，让孩子们感触活动的单一欢乐 。
这个周末 ，刘琼又“有约”了 。她教的上一届毕业班的孩子 ，如今都已经读初二了 ，但他们和她之间的约定 ，一向持续到了此刻——有空就相约滨江跑步5公里 ，他们已经对峙了六年多 。
杭一幼学就在杨浦滨江边上 ，带着学生走出校园 ，沿着滨江步路 ，她陪着孩子们一步一步对峙跑完长距离路线 。这支行列浩浩大荡 ，成为杨浦滨江一条亮丽的景致线 。让刘琼快慰的是 ，全班没有一个孩子喊苦喊累 ，全数对峙了下来 。在汗水与陪同中 ，孩子们克服畏难感情 ，慢慢养成坚持不懈的活动习惯 。慢慢地 ，这支师生5公里路跑团队也慢慢壮大起来 ，不少家长参与其中 ，一路感触活动带来的乐趣 。如今 ，孩子们固然长大了 ，但他们时时和刘琼相约 ，持续着“最美的约定” 。
作为语文教员 ，她突破了孩子们“活动是体育教员专属”的固有印象 ，用亲自实际通知每一个孩子：活动不分身份 ，对峙不分春秋 。现场热烈的氛围也点燃了全校的活动周到 ，她和体育教员设计了无门槛的平板支持擂台赛中 ，让她意表的是 ，“有超过一半的孩子都来参与了角逐！就连低年级的幼伴侣也英勇尝试 。”
如今 ，杭一幼学的体育课程丰硕多彩：足球、篮球、花腔跳绳、腰旗橄榄球 。校园虽幼 ，但视野要大 。“教育最好的方式 ，从来不是口头说教 ，而是言传身教、以身示范 。”刘琼说 ，当下的孩子们背负着不幼的学业压力 ，未免心生烦躁、焦虑感情 ，而活动不仅能壮实体魄 ，更能治愈感情、磨砺意志 ，对峙活动的好习惯 ，会成为孩子毕生的财富 。
不久前 ，杭一幼学对一楼的一间教室进行了刷新——这个闲置的教室 ，成了一间迷你健身房 。这里 ，孩子们能够在体育教员携带下做单一的拉伸活动 ，刘琼和同事们 ，也成为这里的�？� 。
一人对至鲈律 ，一群人对峙是风尚 。“老法师”健身的成效不言而喻 ，也让刘琼的同事和徒弟们摩拳擦掌 。刘琼就试着携带各人利用课余功夫进行磨炼 ，行列越来越壮大 ，参加的青老大师也越来越多 。
在刘琼看来 ，青老大师是校园最鲜活的力量 ，教员们的身心状态 ，直接关系着教育的温度 。她也时常带头各人走出办公室、走出校园发展户表活动 ，在忙乱的讲授工作中 ，为教员们留住一份松弛与活力 。
这个月 ，刘琼就将退休了 。从最初为健康而扭转自己 ，慢慢把这份美好造成了对校园悠久的陪同——她用自律成就了更好的自己 ，也把这份自律带给操场上欢乐驰骋的孩子、带给滨江长跑的学生、带给一路工作的同事和伴侣 。刘琼说：“我但愿把‘健康第一’的理想带给学生 ，但愿我的孩子们能在好多年后 ，还能记起我这个做俯卧撑的语文教员 。”
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